Feldenkrais-menetelmä
vahvistaa fyysistä ja psyykkistä hyvänolon
tunnetta. Se lisää vuorovaikutusta ajattelun,
tuntemisen ja tekemisen välillä, mikä auttaa
meitä oivaltamaan uusia tulokulmia itseemme.
Menetelmän avulla voidaan toisaalta sekä
parantaa liikkuvuutta ja koordinaatiota että
toisaalta vähentää stressiä ja jännitystiloja.
Erityisesti, kun pyrimme yhä tarkemmin
hallitsemaan suorituksia kiputiloissa ja
laajentamaan liikeratoja,
Feldenkrais-menetelmä tukee mm. kuntoutujien,
urheilijoiden, näyttelijöiden, tanssijoiden ja
ylimalkaan hyvinvoinnistaan kiinnostuneiden
suoriutumista.
Feldenkrais-menetelmä hakee ihmisessä hänen
käyttämättömiä mahdollisuuksiaan. Menetelmässä
keskitytään ihmisen jokaiseen terveeseen
osaan. Siksi ei ole eroa oletko nuori tai
vanha, sairas tai terve, vammainen tai
ei-vammainen, huippu-urheilija, liikunnan
harrastaja tai penkkiurheilija, mies tai
nainen. Menetelmässä käytetään mitä
erilaisimpia liikkeen yhdistelmiä ja
vaihtoehtoja.
Feldenkrais-menetelmässä
oppiminen koostuu kahdesta reitistä:
• FI (Functional Integration) yksityistunti
•
ATM (Awareness Trough Movement) ryhmätunti